{"id":66,"date":"2020-08-26T13:58:45","date_gmt":"2020-08-26T13:58:45","guid":{"rendered":"https:\/\/fbln.me\/phd-hints\/?p=66"},"modified":"2020-12-01T16:45:01","modified_gmt":"2020-12-01T16:45:01","slug":"pos-graduacao-e-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fbln.me\/phd-hints\/2020\/08\/26\/pos-graduacao-e-saude-mental\/","title":{"rendered":"P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade Mental"},"content":{"rendered":"\r\n
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O ingresso em uma p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o, em especial o doutorado, \u00e9 uma importante decis\u00e3o n\u00e3o apenas profissional, em busca do mais alto n\u00edvel de especializa\u00e7\u00e3o em uma \u00e1rea de conhecimento, mas de vida.<\/p>\r\n

O doutorado \u00e9 o treinamento de pesquisadores independentes que se apresenta para os que nele ingressam como uma longa e \u00e1rdua jornada de auto-descobrimento e auto-aperfei\u00e7oamento, uma jornada t\u00e3o filos\u00f3fica quanto \u00e9 cient\u00edfica.<\/p>\r\n

Esta jornada \u00e9 prazerosa e recompensadora, e nela indiv\u00edduos engajados na ci\u00eancia auxiliam diretamente na expans\u00e3o dos limites do conhecimento humano.<\/p>\r\n

No entanto pode ser exaustiva e requer cuidados, tanto por parte das institui\u00e7\u00f5es de ensino e pesquisa quanto dos pr\u00f3prios discentes para que preservem sua sa\u00fade mental.<\/p>\r\n

Deteriora\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental reduz produtividade e entusiasmo em projetos trabalhados, possivelmente prejudicando a produ\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo em sua pesquisa, que por sua vez agrava o quadro mental, em um ciclo vicioso de refor\u00e7os negativos. Mas o mais importante: problemas de sa\u00fade mental afetam a vida pessoal e familiar dos seres humanos que s\u00e3o afetados, influenciando em seus n\u00edveis de satisfa\u00e7\u00e3o e \u00e2nimo com a vida de forma geral.<\/p>\r\n

Um estudo feito com 2.279 estudantes de mestrado e doutorado de 26 pa\u00edses concluiu que 41% dos estudantes possu\u00edam ansiedade de n\u00edvel moderada a severa, al\u00e9m de 39% dos p\u00f3s-graduandos apresentarem depress\u00e3o nos mesmos n\u00edveis. [1]<\/p>\r\n

No Brasil, Neto e Mari [2] relatam em seu estudo da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo, realizado com 146 estudantes de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o, o qu\u00e3o assustadoramente comum s\u00e3o dist\u00farbios de sa\u00fade mental na p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m no Brasil. 42,7% dos acompanhados foram diagnosticados com algum n\u00edvel de depress\u00e3o, com 18% mencionando tend\u00eancias suicidas.<\/p>\r\n

Mas o que torna a educa\u00e7\u00e3o superior t\u00e3o mentalmente exaustiva, a ponto de tornar doen\u00e7as mentais seis vezes mais comuns que no resto da popula\u00e7\u00e3o? Entre os principais fatores se encontram a alta demanda de trabalho, conflitos com a vida pessoal, exclus\u00e3o do processo de decis\u00e3o, baixo controle do trabalho e pouco apoio por parte dos supervisores [3].<\/p>\r\n

Os n\u00fameros, em conjunto com os relatos de causas percebidas nos levam a importante e extremamente necess\u00e1ria reflex\u00e3o: como reverter a atual crise de sa\u00fade mental nas institui\u00e7\u00f5es de pesquisa?<\/p>\r\n

Dois n\u00edveis de an\u00e1lise do problema podem ser tomados: 1) a\u00e7\u00f5es do discente<\/strong>, que em ci\u00eancia das dificuldades trazidas pela p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o busca prevenir os dist\u00farbios de sa\u00fade mental, reduzindo o stress; 2) a\u00e7\u00f5es das institui\u00e7\u00f5es<\/strong>, que por meio de pol\u00edticas tentam evitar ou minimizar os fatores agravantes dos dist\u00farbios mentais.<\/p>\r\n

Ao n\u00edvel pessoal, possuir metodologias espec\u00edficas e bem trabalhadas para abordar certos aspectos da p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o. Possuir uma metodologia clara de anota\u00e7\u00f5es, como o m\u00e9todo de Cornell [4], e a manuten\u00e7\u00e3o de uma rotina, por exemplo, podem ajudar no senso de controle sobre seus projetos.<\/p>\r\n

Al\u00e9m destes, atividades que apresentam efeitos positivos na sa\u00fade mental de maneira geral podem e devem ser utilizados por discentes de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o. Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcios regulares, sono apropriado de no m\u00ednimo 8 horas di\u00e1rias e possuir atividades de lazer, como manter um hobby.<\/p>\r\n

Quanto a aplica\u00e7\u00f5es de pol\u00edticas em institui\u00e7\u00f5es de pesquisa \u00e9 necess\u00e1rio uma mudan\u00e7a de foco para levantar o reconhecimento da sa\u00fade mental dentro de seus departamentos, al\u00e9m disso \u00e9 importante a exist\u00eancia de profissionais capazes de tratar problemas de sa\u00fade mental.<\/p>\r\n

Levecque et al [5] ainda aponta na import\u00e2ncia da investiga\u00e7\u00e3o de fundos de pesquisa e condi\u00e7\u00f5es de emprego, observando a rela\u00e7\u00e3o anteriormente n\u00e3o computadas na sa\u00fade mental. O n\u00famero de estudantes para cada supervisor afeta diretamente no senso de inspira\u00e7\u00e3o de lideran\u00e7a que os estudantes recebem. Os autores indicam ainda uma abordagem de “gerenciamento de risco”, um vis\u00e3o importante para ambos os estudantes e a pr\u00f3pria institui\u00e7\u00e3o que relaciona diretamente a a sa\u00fade mental dos discentes com a sa\u00fade das pesquisas que a institui\u00e7\u00e3o produz.<\/p>\r\n

Refer\u00eancias<\/h2>\r\n

[1] Teresa M. Evans et al. \u201cEvidence for a mental health crisis in graduate education<\/em>\u201d. In: Nature Biotechnology 36.3 (2018), pp. 282\u2013284.issn: 15461696.doi:10.1038\/nbt.4089.url:http:\/\/dx.doi.org\/10.1038\/nbt.4089.<\/p>\r\n

[2] R Fagnani Neto and J J Mari. \u201cSa\u00fade Mental dos Estudantes de P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o\u201d<\/em>. In: 37 (2004), pp. 1519\u20131524.<\/p>\r\n

[3] Susan Guthrie et al. \u201cUnderstanding mental health in the research environment: A rapid evidence assessment\u201d<\/em>. In:Rand health quarterly 7.3 (2018).<\/p>\r\n

[4] Ross J. Q. Pauk Walter; Owens. \u201cThe Cornell System: Take Effective Notes\u201d<\/em>. In:How to Study in College. 10th ed. 2010. Chap. 10, pp. 235\u2013277. isbn: 978-1-4390-8446-5.<\/p>\r\n

[5] Katia Levecque et al. \u201cWork organization and mental health problems in PhD students\u201d<\/em>. In: Research Policy 46.4 (2017), pp. 868\u2013879. issn: 00487333.doi:10.1016\/j.respol.2017.02.008.url:http:\/\/dx.doi.org\/10.1016\/j.respol.2017.02.0<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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